Découvrez nos cours de Hatha Yoga traditionnel à Saint Malo et à Dol de Bretagne

Offrez-vous une expérience unique avec des cours de Yoga conçus pour répondre à vos besoins individuels.

Dans l'atmosphère intimiste de petits groupes, je vous invite à pratiquer le Yoga à Saint Malo et Dol de Bretagne, dans des lieux choisis pour leur sérénité et leur accessibilité.

Le Studio O'Mauna Shala est situé à Saint Malo, au coeur du quartier de Paramé, à deux pas de la plage du Minihic. Dès que les conditions climatiques sont favorables, nous pouvons pratiquer le Yoga à l'extérieur, sur la terrasse du Studio ou sur la plage.

La salle de pratique à Dol se trouve au centre Douce Heure et Bien Etre, situé 23 rue de Rennes.

Yoga Saint Malo

Les horaires de cours de Yoga :

  • SAINT MALO: O' Mauna Shala (Quartier Paramé/Plage du Minihic)

    Mardi : 

    9h30 à 10h30 / 12h30 à 13h30/ 18h30 à 19h30

    Jeudi: 

    9h à 10h / 12h30 à 13h30

  • DOL DE BRETAGNE: Centre Douce Heure et Bien-Etre

    Lundi: 

    9h30 à 10h30/ 12h30 à 13h30/ 18h30 à 19h30

Je vous accompagne, où que vous soyez :

Que ce soit sur votre lieu de travail pour une pause régénératrice, ou à votre domicile pour une séance individualisée, je m'adapte à votre emploi du temps et à vos préférences. 

Les séances de Yoga peuvent être individuelles ou collectives, selon votre souhait.

Chaque séance de Yoga se déroule en plusieurs phases, pour une expérience complète 

  1. Asanas : Explorez des postures qui renforcent le corps et l'esprit, et qui apaisent les tensions.
  2. Pranayama : Apprenez des techniques de respiration pour gérer vos émotions et votre stress, et retrouver votre énergie.
  3. Yoga Nidra (relaxation) : Concluez la séance par un moment de détente profonde 
  4. Méditation yogique : Si vous le souhaitez, bénéficiez d'une méditation guidée.

Conseils pour une pratique optimale du Yoga

  • Pour profiter pleinement de votre séance de Yoga, il est recommandé de ne pas manger dans les deux heures précédant la pratique.
  • Veillez à porter des vêtements confortables qui facilitent le mouvement. Il est conseillé de prévoir une couverture ou un plaid pour ne pas vous refroidir pendant le Yoga Nidra.
  • Des équipements tels que tapis de yoga, blocs et sangles sont mis à votre disposition, assurant une expérience sans contrainte.

Prêt(e) à commencer l'aventure avec O'Mauna Yoga?

Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), des cours personnalisés de Yoga vous seront proposés, avec une approche empathique et bienveillante.

Contactez-moi pour réserver votre place ou pour plus d'informations.

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Yoga et massage Saint Malo
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